Выйти из запоя, пройти детокс, завершить курс терапии — это не «финал». Это начало ремиссии — периода, в котором главное не победить зависимость, а не дать ей вернуться.
⠀
Именно в ремиссии случаются срывы. Не потому, что человек слаб. А потому что психика остаётся уязвимой, а повседневная жизнь — полной триггеров.
⠀
В этой статье мы объясняем, как сохранить результат после лечения, избежать возврата к употреблению и выстроить надёжную поддержку.

Что такое ремиссия и почему она критична

Ремиссия — это устойчивое состояние без употребления психоактивных веществ.
Она не означает «излечение», но говорит о том, что человек контролирует свою зависимость и управляет своим поведением.

Первая цель — пережить 3 месяца. Затем — полгода. Затем — год.
С каждым отрезком риск срыва снижается, если человек делает правильные шаги.

Психологические особенности периода ремиссии

После выхода из клиники человек может столкнуться с:

ощущением потери смысла — «а дальше что?»
одиночеством — без окружения, с которым раньше употреблял
виной и стыдом — перед близкими
тревожностью — «а вдруг я сорвусь?»
повышенной чувствительностью к стрессу
желанием «доказать» или наоборот «наказать» себя

Без поддержки эти эмоции могут привести к срыву.

Методы профилактики срыва

В Elite Detox мы учим пациентов не просто оставаться трезвыми, а жить в трезвости.
Основные инструменты:

1. Индивидуальный план ухода (после выписки)

список триггеров и план действий при обострении
номера экстренной связи
контакты личного психолога
структура дня (сон, питание, активность)

2. Продолжение терапии

регулярные сессии с психотерапевтом (очно/онлайн)
работа с личностными травмами и установками
помощь в решении текущих жизненных задач

3. Участие в группах поддержки

группы анонимных зависимых
терапевтические группы (тематические)
безопасное окружение и обмен опытом

4. Развитие новых привычек

спорт, творчество, медитация
обучение, работа, новые цели
формирование новой идентичности: не «я – бывший зависимый», а «я – развивающийся человек»

Что может делать пациент самостоятельно

Вести дневник трезвости и эмоций
Избегать людей/мест, связанных с употреблением
Создать личный ритуал напоминания «зачем я трезвый»
Планировать свой день — пустота опаснее стресса
Не скрывать мысли о срыве — обратиться за помощью сразу

Как помочь близким удержаться в ремиссии

Если вы — семья:

Не ждите идеального поведения — путь продолжается
Не обвиняйте за прошлое
Поддержите, если возникнут слабости — важно, чтобы человек пришёл с этим, а не спрятался
Участвуйте в семейной терапии или консультировании

Заключение: ломка — это пик боли, но и точка поворота

Срыв не начинается в момент, когда человек берёт в руки бутылку. Он начинается гораздо раньше — с бессонной ночи, с внутреннего диалога, с одиночества.

Но у трезвости есть защита — осознанность, психотерапия и поддержка.
⠀
В Elite Detox мы не отпускаем человека «в никуда». Мы остаёмся рядом, чтобы сохранить самое главное — результат и надежду.

Услуги наркологии

Лечение алкоголизма

Вывод из запоя

Детоксикация (капельницы)

Кодирование

Лечение наркозависимости

Скорая наркологическая помощь

Снятие ломки и УБОД

Тестирование на наркотики

Услуги психиатрии

Прием психиатра

Лечение игромании